Les émonctoires sont les zones du corps qui permettent d'éliminer les déchets métaboliques et cellulaires. Les principaux sont les reins via les urines, et le foie+intestins via les selles, les poumons via l'air et la peau via la sueur et le sébum. Le tout est de trouver l'équilibre entre les entrées et sorties... Quand un émonctoire dysfonctionne il y a d'abord des symptômes qui peuvent ensuite se transformer en maladie (encrassement puis toxines). Quand un émonctoire est saturé il peut passer le relai à un autre. Quand les symptômes apparaissent c'est qu'il y a déjà un surplus de toxines...et nous cherchons souvent à faire taire ces symptômes via des médicaments. Les médecines plus naturelles comme la naturopahie, la médecine chinoise, la médecine ayurvédique viennent en amont de la maladie pour prévenir et empêcher l'accumulation de toxines dans le corps afin de trouver un équilibre.
Comment les préserver ? En trouvant votre équilibre ! En évitant les sources de stress, en favorisant un sommeil de qualité, une alimentation saine et de saison. Pour préserver vos poumons le sport est votre allié numéro un, les balades dans la nature et les exercices de respiration proposés en yoga, méditation, sophrologie ou la cohérence cardiaque pourront vous accompagner au quotidien. Les reins en s'hydratant régulièrement. Le foie est l'émonctoire le plus sollicité vous pouvez mettre une bouillotte chaude sur votre vente pendant 20min après votre repas cela aidera à digérer. Vous pouvez aider vos intestins en limitant les aliments transformés et en favorisant une alimentation riche en fruits et légumes de saison de préférence. Pour vos reins pensez à vous hydrater régulièrement en privilégiant une eau de qualité ! Et en ce qui concerne la peau un des meilleurs moyens pour éliminer les substances toxiques est l'activité physique via la transpiration. Vous pourrez également utiliser en complément les bains chauds, le hammam, le sauna, les cataplasmes... Mais aussi le brossage à sec, qui est une technique qui permet d'éliminer les cellules mortes et qui favorise le drainage lymphatique (je vous en reparle très vite).
J'espère que ces conseils pourront vous aider au quotidien !
Vous pourrez retrouver facilement des podcast et articles plus complets sur le sujet.
